怎么看自己是虚胖还是真的很胖？的养生运动

可以观察自己是不是有以下这些情况。
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累，体质差，经常生病感冒。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

文章内容来源于网络（乐哈健康网），版权归源网站所有。