养生知识小南瓜怎么吃的养生知识2022-10-26 20:01:30 吃的养生知识,南瓜的养生知识,小的养生知识, 金南瓜的吃法 一、南瓜粥 食材:小南瓜200克,大米,冰糖适量。 做法: 1.小南瓜去皮切块。 2.洗干净大米,加入适量的清水,烧开后加入南瓜块。 3.慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟烂,食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。 二、南瓜甜汤 食材:小南瓜200克,红枣、百合、老冰糖、水适量。 做法: 1.将金南瓜表面的泥土、脏污洗干净,挖去瓜瓤和籽,切成块状。 2.红枣和百合洗干净备用 3.砂锅内注入适量清水,放入南瓜大火煮开后放老冰糖、红枣和百合,转小火煲40分钟左右关火即可。 贝贝南瓜的吃法 一、整个蒸着吃 食材:贝贝南瓜一个。 做法: 1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。 2.锅中放水,将南瓜放在蒸笼上,开大火蒸,上汽之后中火蒸20分钟左右。 3.关火,取出贝贝南瓜,用*DAO切开食用。 二、微波炉加热吃 食材:贝贝南瓜一个。 做法: 1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。 2.将南瓜切成一瓣一瓣儿的,保鲜膜盖住,别全盖上,留一个小缝隙。 3.然后放在微波炉里大火叮5分钟,即可食用。 小贴士:这样做出来的贝贝南瓜水分少,比蒸着更好吃。 三、烤贝贝小南瓜 食材:贝贝南瓜一个。 做法: 1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净,擦干。 2.用锡纸将贝贝南瓜整个包好。 3.预热后,将包好的小南瓜放入烤箱中,温度200 时间30分即可。 板栗南瓜的吃法 一、板栗南瓜蒸蛋 食材:板栗南瓜一个,鸡蛋1-2个,水、盐适量。 做法: 1.将板栗南瓜表面的泥土、脏污洗干净。 2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子,剩下的南瓜做碗。 3.将鸡蛋液打入碗中,加入水和盐,搅匀,倒入南瓜碗中。 3.锅中放水,将装了鸡蛋液的南瓜碗放在盘子上,开大火蒸,上汽之后蒸15分钟左右。 4.关火,取出南瓜碗,切开即可食用。 二、板栗南瓜糯米饭 食材:板栗南瓜一个,糯米、枸杞、红枣、蜂蜜适量。 做法: 1.将板栗南瓜表面的泥土、脏污洗干净。 2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子,剩下的南瓜做碗。 3.在南瓜碗中上糯米、红枣、枸杞拌匀,加少许水,留下约1/3的空白,上锅蒸40分钟左右。 4.关火,取出南瓜糯米饭,拌上蜂蜜,用勺子挖着吃。 嫩南瓜的吃法 一、清炒嫩南瓜 食材:嫩南瓜半个,青椒2个,大蒜、生抽、油、生抽、盐适量。 做法: 1.嫩南瓜洗净,切丝;大蒜、青椒切片。 2.油烧热后,先放大蒜和青椒,然后再放南瓜丝。 3.翻炒至南瓜丝断生,放生抽和盐,翻炒均匀出锅。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了小南瓜怎么吃的养生知识, 吃的养生知识,南瓜的养生知识,小的养生知识, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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