吃石榴不吐籽有什么好处的养生知识

1、增强免疫力：石榴籽中含有大量的具有强抗氧化性的多酚类物质和大量的氨基酸，这两种物质可以一定程度的提高机体的免疫力。

2、预防疾病：石榴籽中含有大量的维生素C、维生素E及多酚类物质等，有抗氧化的作用，可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。

3、美容养颜：石榴籽多酚可以帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害，从而有效的防止皮肤弹性流失导致皮肤皱纹过早的出现，有助于美容养颜，延缓衰老。

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