心情及情绪与消化道功能紊乱的养生知识

　　《黄帝内经》曾记载“怒伤肝”，现代医学也认为人的情绪与心情对消化道功能有极大的影响，长此以往，甚至可以导致严重的器质性疾病，甚至恶性肿瘤的发生!

　　那么，如何才能保持一个良好的心情，端正的心态呢?

　　1、尽量多一些正能量，少一些负能量!多一点相互鼓励，少一点彼此抱怨!多几分快乐，有时候哪怕是苦中作乐，少几分哀愁幽怨!同样是疾病，有的人心情舒畅，好的就快。有的人天天愁眉苦脸，见人就诉苦，跟祥林嫂似得，整天苦瓜脸，那么疾病就会“非你莫属”了!

　　2、正确认识和面对疾病，多与医生及乐观开朗的病友沟通交流，不要一味半懂不懂地去查看网络百度，不要钻在y∷ao物说明书的少见及罕见副作用部分闷闷不乐，甚至讳疾忌医!好多患者常常跟我说，大夫，你开的y∷ao副作用太大，我不敢吃!我说，你如果不是医学知识背景的专业人士，不如不看，看了不仅无济于事，还会徒然增加不必要的担心!有的人心理暗示特别强，只要说明书提到的副作用都会在她/他身上得到“灵验”!

　　3、放下包袱，治疗疾病!心理负担过重的人，往往被不是很严重的疾病折磨的吃嘛嘛不香，夜不能寐!这类病人常常伴随有比较严重的焦虑及抑郁状态，比如一张纸的分量在她/他身上会如大磨盘压身。长此以往，本来不严重的疾病也会发展成为器质性疾病!

　　4、多参加积极向上的群体活动，少一个人闷家里想心事!

　　5、走出心理阴影，迈向大自然，呼吸新鲜空气，听听依然欢快的鸟叫，看看春风吹绿的树叶小草，你的心情会格外轻松!

　　6、多与人交往，少争强斗气!怒伤肝，尤其是有肝病的人，一定要避免生闲气!

　　7、祝愿大家天天好心情，时时乐开怀，健健康康，快快乐乐每一天!

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