记住空腹不要吃这些食物的养生知识

1，酒本身是会刺激胃黏膜的，如果在空腹喝酒更会影响激黏膜，如果长期下去的话甚至会引起胃炎和胃溃疡等疾病发生。

2，不要在空腹的情况下抽烟。烟，本来就是一种危害危险的物品，而人体在空腹的情况下吸烟，更会增加胃酸的分泌，从而让原本未进食的人增加饥饿感，更容易让让产生头晕疼痛或四肢无力等症状。

3，茶也是一种不能在空腹情况下喝的饮料。空腹时，如果大量的喝茶，使得胃部充满茶水，茶水会逐步稀释掉胃液，被稀释掉的胃液会使得消化能力降低，从而更容易引起身体的各种不适。

4，空腹吃糖也会影响人体健康，在常识上，认为糖块是一个既能补充能量，又能解馋的食品。可是为什么在这里会说这不是一个好的行为呢？这主要是因为空腹的时候吃糖会引起蛋白质的聚糖作用，而人体也是需要蛋白质的，此时会阻碍人体对于蛋白质的吸收。蛋白质吸收降低后，更容易导发动脉粥样的硬化症，也很容易影响到人体的血液循环功能。

5，不要在空腹的时候吃柿子。在柿子的成分里，有一种特殊的物质，在人体内很容易会引起胸口疼痛，呕吐，也会影响人体的胃部健康，甚至会导致胃部出血等胃部的疾病。

6，空腹的时候，如果吃些香蕉，会使得人体血液中镁元素含量的升高，这是非常不利于健康的，所以注意空腹的时候，也不要吃香蕉。

7，橘子是一种食酸性较高的食物，人在空腹的时候，胃部本就会分泌出胃酸，再加上橘子的酸性，很容易使胃部出现疾病。