梨子一天吃几个最好的养生知识

建议1-2个。

梨子对于一天吃几个并没有严格的规定，但由于梨子的性质偏凉，且含有丰富的水分、膳食纤维、有机酸等成分，食用后可以起到一定润滑肠道，促进排便的作用。

如果过多食用的话，很容易加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻、便溏等不适，尤其是对于一些胃肠功能本来就比较弱的人群而言，因此梨子一天吃1-2个左右即可。

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