大蒜煮水变绿色正常吗的养生知识

在煮的过程中变绿，是正常情况，可以继续食用。

这是由于调味品添加而导致大蒜产生了蒜兰素和蒜黄素，其中蒜兰素有很好的抗氧化作用，能够帮助身体清除自由基、抵抗机体衰老，可见在煮的过程中大蒜变绿反而是一件好事。

但是如果大蒜在煮之前，表面就由于霉变而发绿，出现了绿色的霉菌块，那就不能吃了，以免引起肠胃不适。

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