三七花一次泡多少的养生运动

一次泡3-5朵为宜。

1、三七花性凉，一般一次泡水喝放几朵就行，放多了y∷ao物凉性过重，反而易刺激肠胃，加重身体的寒凉之气，引发腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

2、三七花味甜，过多的放入会导致饮品甜度过高，喝后易觉得甜腻、反胃。

3、虽然三七花本身并无毒性，但它毕竟是一种y∷ao材，y∷ao物的使用过量可能对一些特殊人群造成副作用，如自身肠胃功能较为虚弱的、过敏体质人群、腹泻患者、体寒人群等，要注意控制好量，以免对健康不利。

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