饭后多久喝黑咖啡有助于减肥的养生运动

一般建议饭后半个小时至一个小时左右喝。

黑咖啡的热量很低，一般100克的黑咖啡中只有2.55千焦的热量，所以食用以后不会对人体造成较大的热量负担，而且黑咖啡中的咖啡因摄入体内可以直接燃烧脂肪，因此黑咖啡是一种减肥的良品。

所以在饭后半个小时至一个小时左右，人体血糖浓度升得较高的时候喝一点黑咖啡，可以起到很好的减肥效果。

文章内容来源于网络（乐哈健康网），版权归源网站所有。