柿饼一天吃几个比较好的养生运动

2个左右。

柿饼中含有多种人体所必需的维生素、果糖、膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质成分，每天吃2个就能满足人体营养需求，适量食用能起到降火除燥、止咳化痰等多种。但由于柿饼盐分含量比较高，如果过多食用就会有长胖的风险，同时柿饼性寒，过多食用不利于脾胃健康。

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