养生堂阴虚不足怎么调理的养生堂2022-10-26 20:02:47 1、饮食上可以多吃一些滋阴生津的食物改善症状,比如西瓜、苦瓜、百合、银耳等,一些辛辣燥烈的食物要少吃,比如花椒、生姜等。 2、阴虚体质的人,平时应该加强自我涵养,养成冷静沉稳的习惯,在生活和工作中,少和别人发生争执,减少情绪的刺激,养成节制性的生活方式。 3、阴虚体质的人,常常会感觉手脚心发热,咽干口燥,喜欢阴凉的生活环境,注意避开高温。 4、阴虚不足的人,不适合剧烈的运动,着重于养肝护肾,阴虚体质的人适合打太极拳、八卦掌等动作幅度比较缓和的运动。 5、如症状严重的还需就诊中医,服用相关的补阴中成y∷ao或中y∷ao进行调理治疗。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了阴虚不足怎么调理的养生堂, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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