老年人睡前喝蜂蜜水好吗的养生汇

没有蜂蜜食用禁忌的话，老年人睡前也可以喝蜂蜜水。

蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当的喝些蜂蜜水可以起到促进排便的作用，有些老年人晚上睡不着，蜂蜜有安神的作用，老年人睡前适量的喝些蜂蜜水，还可以起到镇静情绪、促进睡眠的功效。

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