什么是膳食指南？的健康知识

膳食指南是根据营养学原则，结合国情，教育居民采用平衡膳食，以达到合理营养，促进健康目的的指导性意见。共有八条：(1) 食物多样，谷类为主。(2) 多吃素菜、水果和薯类。(3) 常吃奶类、豆类或其他制品。(4) 经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。(5) 食量与体力活要平衡。(6) 吃清淡少盐膳食。(7) 如饮酒应限量。(8) 吃清洁卫生、不变质食物。

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