脑萎缩吃什么补品最好的健康知识

脑萎缩可以尝试以下几种补品：
一、含铁的食物，如菠菜、动物内脏、黑豆、黑木耳，以及黑芝麻、红糖等，不但营养丰富，健脑作用也优于动物肉质本身。
二、含锌的食物，含锌的食物是大脑蛋白质和核酸合成必需的物质，人体缺锌48小时就会产生蛋白质合成障碍，可以干扰细胞分裂，从而造成智力下降。含锌的食物有瘦猪肉、牛肉，这些都具有健脾养胃、滋阴润燥的作用，并且具有健脑的功效。鸡肉可以补中益气、健脑，鸭肉具有滋阴养肺、利尿消肿、补脑的作用。
三、含钙的食物，钙可抑制脑神经异常兴奋，使大脑进入正常工作与生活状态，含钙丰富的食品有奶类、豆类、黑芝麻、小鱼，以及虾皮、虾米、田螺等。

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