减肥吃西瓜会胖吗的养生知识

主要是看摄入的量。

适当吃西瓜是不会胖的，西瓜属于高升糖指数食物，在吃完西瓜后，血糖可能会迅速升高，从而影响胰岛素的水平，使多余的热量以脂肪的形式储存在身体内，导致肥胖。

建议减肥期间合理规划饮食，保持适当的运动以及充足的睡眠也是可以帮助减肥的。

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