感冒了吃什么比较好的养生知识

1.生姜：生姜具有祛风散寒发汗的作用，对于风寒感冒的患者可以多喝点生姜水，有利于缓解感冒。

2.洋葱：洋葱具有发散风寒的作用，同时还能够能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，所以感冒患者可以多吃洋葱。

3.梨子：梨子可以生津止渴、清热止咳，对于感冒咳嗽的患者可以多吃梨子。

4.萝卜：萝卜具有清热解毒、止咳化痰的作用，对于风热感冒引起的咳嗽有很好的作用。

5.紫苏：紫苏具有解表散寒的功效，适用于风寒感冒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症的患者。

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