月经量比较多平常适合和红糖姜茶吗？的养生运动

红糖水有活血化瘀的功效，容易出现月经出血量过多的现象，尽量少喝，平时多吃一些补血的食物，平时注意饮食的调理，多吃一些菠菜，猪肝儿，鸡肝儿，羊肝、大枣、枸杞，阿胶等食物比较好，平时注意休息，避免过度的劳累。

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