艾叶泡脚要注意哪些事项的养生运动

注意水温

艾叶泡脚的温度不宜过高也不宜过低，因为温度过高容易烫伤皮肤，温度过低就达不到应有的疗效，建议用40-50度的水为好。

艾叶泡脚的时间不宜过长，要不然就会导致血液下行，引起上肢出现头晕、乏力、出虚汗、恶心等缺血缺氧现象，建议每次泡20-30分左右。

艾叶泡脚的次数不宜过于频繁，要不然很容易导致机体阳气过盛，损伤气机，引起一些列上火、体虚等不适，建议2-3泡一次就好了。

艾叶泡脚虽然对健康有很多益处，但并不是人人都适合，如过饥过饱、高血压、阴虚血热、皮肤有损等人群，建议健康人群和体质比较偏虚寒的人群多泡。

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