有炎症可以自慰吗的养生运动

不管是男性还是女性，到一定的年龄阶段都开始有生理反应，所以在这个年纪男性和女性都有自慰，其实自慰是一种解决生理需求的方式，并不是非常龌龊的行为，所以大家在自慰的时候可以改变环境，放松心态，如果有炎症暂时先不要自慰。

**如何正确自慰？

1、小心**膜，最好别去触碰到。

很多女性都认为**膜是在阴道深处，其实不是，在女子阴道口径处，有一层薄薄的膜，颜色是粉红色或者半透明的，与周围粘膜颜色没有任何差别的，即为**膜。如用坚硬物强行插入阴道，很可能会在阴道口就把**膜破坏了，**自然要小心触碰它了。

2、不要用坚硬物插入，大小均不宜。

对于**来说，她想保护好这层神秘的膜，就要特别注意，像自慰棒、黄瓜等坚硬的物品最好不要使用，哪怕是很小的据说可以通过**膜的按摩棒，也不要使用，因为你也不知道你的**膜口径大小，总不能为这事去医院测量吧。

3、自慰手法很重要，自我抚摸为主。

抚摸方式是，用手指的指心腹划圆圈来按摩身体的每一个小部分，一般是耳朵、大腿内侧、乳头、屁股、阴蒂、小腹，可以配上合适的精油，效果更佳。

4、抚摸阴蒂，可以达到阴蒂高潮。

尿道口的上方是阴蒂，可以洗干净双手，用食指轻轻抚摸阴蒂，也可以刺激女性达到高潮，这就避免了直接去摆弄阴道，造成外阴受损或者“出血”。

5、用喷头刺激私处，感受性快感。

喷头的水一般强有冲力，据调查，很多女性单独洗澡的时候，都试过把喷头对准自己的阴道口冲水，这种冲力会带来一种痒痒的感觉，也能够让她们有特别的性快感。

6、电动按摩棒，可辅助按摩全身。

市面上卖的那种只有5cm长度的带电按摩棒，可按摩阴道外围。不要以为自动的震动太快，容易产生痒、不舒服的感觉，一般电动按摩棒都有频率大小开关，可以控制速度来自我满足。

总之，**想有高潮而又不想被未来的男友误以为不“纯洁”，最好不要直接碰阴道内部，很容易把**膜破坏，得不偿失，可以爱抚外阴等其他部位实现性高潮。