好喝的4款清热祛湿茶的养生运动

1、双花饮

功用：清热解毒

主治：用于伤暑身热、烦渴、眩晕、火毒目赤、咽痛、疮疖等症。

制法：1、金银花500克、菊花500克、山楂500克、蜂蜜5000克，将金银花、菊花择选干净，用水淘洗后放在洁净的锅内，山楂择选后洗净，一同放在锅里，注入清水（约30公斤），用文火烧沸约半小时，即可起锅，滤出煎液待用。

2、将所需蜂蜜倒入干净的锅内，用文火加热保持微沸，炼至色微黄，粘手成丝即成。

3、将炼制过的蜂蜜缓缓倒入熬成的汁内，搅拌均匀，待蜂蜜全部溶化后，用纱布二层过滤去渣，冷却后即成。

宜忌：可作高血压、高脂血症、冠心病、痢疾、化脓性感染患者之饮料。

2、丝瓜花蜜茶

功用：清肺化痰止咳。

主治：肺热喘咳，痰黄，粘滞不爽，气急，口干。

制法：将丝瓜花洗净，放入盖杯中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟。调入蜂蜜，趁热顿饮，或分2次饮用。每日1～2剂。

宜忌：寒喘咳不宜服用

3、连蒡茶

功用：清热解毒；祛风透疹。

主治：风疹、麻疹属风热证者。

制法：上三味研末，以沸水冲泡，不拘时当茶温饮。每日1剂。若煎，则不宜煎沸过长。

宜忌：麻疹属逆证者，非本方所能胜任。

4、参麦银花茶

功用：清热解毒。

主治：慢性咽喉炎，即中医之阴虚喉痹，属阴虚火旺证者。咽喉部潮红，慢性充血，咽后壁淋巴滤泡增生。自觉咽喉部异物感，口干咽燥，或声音嘶哑、干咳少痰，或胸闷、嗳气，舌红少苔等是常见症状。

制法：上y∷ao共放保暖杯中，沸水冲泡，盖闷10多分钟，频频代茶饮。每日1剂。

宜忌：脾胃虚寒及痰湿内滞者不宜服用。