茵陈真的能祛湿吗,茵陈和什么搭配祛湿的养生运动

茵陈真的能祛湿吗

能。

茵陈对祛湿有一定的效果。茵陈性质微寒，归脾、胃、肝、胆经，主要作用于消化系统，可有利水利尿的作用，能够促进人体水分的排出。湿气较重时食用适量的茵陈，一定程度上能有祛湿的作用。但服用茵陈时有一定的注意事项，食用时要遵从医生指导。

茵陈和什么搭配祛湿

1、大黄、栀子：茵陈和大黄、栀子同用，可用于因湿热熏蒸引发黄疸的症状，有褪黄祛湿的效果，也可单用茵陈，煎汤服用。

2、蒲公英：蒲公英性质寒凉，有利湿通淋、消肿散结的作用，而茵陈对人体也有清热解毒、祛除湿肿的效果，两者一起泡水喝，能有效地帮助机体排毒祛湿。但两味都是苦寒y∷ao，长期服用容易对脾胃造成损伤。

茵陈的功效与作用

1、清利湿热：“茵陈主风湿寒热邪气，热结黄疸”，是除湿热的要y∷ao，有清利湿热的作用，适用于有湿热发黄等症状的人群。

2、利胆退黄：茵陈中含有挥发油、绿原酸、蒿属香豆素、咖啡酸等多种利胆的成分，能促进胆汁分泌，以及加快胆汁中胆酸、胆红素的排出，有利胆退黄的效果，尤其适用于有黄疸等症状的人群。

3、保护肝脏：茵陈中含有大量的保肝物质，如茵陈黄酮、茵陈色原酮等，能够起到保护肝细胞完整，加强肝细胞再生能力的作用。

吃茵陈的注意事项

1、适量食用：食用茵陈时注意要适量，若过量食用茵陈可能会导致头晕、腹泻等症状产生，发生不适症状时，建议停止食用，及时寻求医生帮助。

2、人群：由于茵陈的寒性较大，对于体质虚寒或脾胃较差的人群而言，食用后容易出现腹痛、腹泻等不适症状，小孩、老人也不宜食用茵陈。

3、低血压者不宜服用：茵陈有降低血压的作用，本身血压较低的人群不建议食用，若长期大量服用容易引起患者的血压降低，对身体健康产生危害。