秋季减肥食谱，营养的做法的养生堂

秋天的饮食，我不知道什么时候“减肥”已经成为家喻户晓的名字。对于天生热爱美的女性朋友来说，“减肥”已成为女性朋友追求美的标志之一。

冬瓜，甜甜，略凉。捣碎成果汁衣服，以减轻口渴和抑郁，解毒。如果你想瘦身健康，可以多吃些冬瓜。用椰壳种子，有更多的美容效果，如光斑，美白，保湿和皱纹。

推荐食谱：冬瓜和椰壳大骨汤配方介绍：冬瓜和椰壳大骨汤材料用于冬瓜，味甜，性稍凉。捣碎成果汁衣服，以减轻口渴和抑郁，解毒。如果你想瘦身健康，可以多吃些冬瓜。用椰壳种子，有更多的美容效果，如光斑，美白，保湿和皱纹。推荐食谱-冬瓜海带汤。：

冬瓜海带汤是一种夏季家庭用率很高的汤。冬瓜和海带是固定的食物，但有时它们是用排骨煮的。有时他们只是在清炖，无论他们做什么，他们是季节性美味。大白菜作为解毒的主要食物，如果坚持下去，很快就会收到良好的效果。大白菜汤是一种方便、经济的减肥方法。有兴趣的朋友可以试试。

推荐菜谱：大白菜汤，菜谱介绍：福州地方名菜，大白菜蟹搭配，你吃过吗？美味的汤，一定不要错过。推荐菜谱-白菜蛋汤，普通鸡蛋经过稍微长一点的加工，味道立刻显得异常，简单的白菜汤突然变得高贵，无论是视觉上还是味觉上都绝对方便！

鸡蛋含有更多的维生素B和其他微量元素。维生素B能分解和调节新陈代谢，促进消化吸收，促进脂肪燃烧。除了具有脂溶性和脂肪燃烧鸡蛋的作用外，一个鸡蛋只有80卡路里，可以说是一种减肥者的饮食。金针菇素有天然减肥之称，是最天然的饮食，常吃金针菇能降低血液胆固醇含量，预防肥胖。

推荐食谱：金针菇煎蛋，一道家常菜。脆、嫩、香，营养丰富，无论老人还是小孩都能多吃。