养生汇久坐OL简易瘦腿操的养生汇2022-10-26 20:00:17 1、浅坐在椅子上,两腿自然打开。 2、两手按住左腿大腿根部内侧。 3、调整好力度,两手轻轻从大腿根部向膝盖部位推压按摩。 4、拇指按住膝盖部位并轻轻转动。 换右腿重复同样的动作为一组,每组动作重复5次。 效果:改善下半身血液循环,消除因久座而堆积的腿部脂肪。 温馨提示:本文收集了久坐OL简易瘦腿操的养生汇, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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