女士养生祛除女人体内湿气喝它就足够的女士养生2022-10-26 20:12:30 春天,正是祛湿的好时节,尤其对于女性朋友来说,一定要好好把握这个祛湿的好机会,多吃点祛湿的食物。其实有很多人都不了解,想要祛除女人体内湿气,喝些祛湿粥就足够了,效果特别明显。想知道祛湿的方法以及清热祛湿汤吗?那就一起来看看吧。 祛湿虽不是什么大事,但也是对身体健康很好的,选择正确的方法,吃对有效的食物,就可轻松祛湿。 春暖乍寒,地湿之气渐升,从养生来说,调理脾胃、去除体内湿气为最佳。 顺应节气调养身体效果明显,少吃寒凉之品养脾胃;当女人听到别人夸奖美一定是心中喜悦,面带微笑;介绍一款汤,可以去除体内湿气,健脾润肺,让女人越喝越美。 准备食材 红豆、薏米、莲子、山y∷ao豆、百合各适量。 制作步骤 1.首先就是要把红豆,薏米,莲子分别用清水洗干净,然后再放入清水泡上30分钟左右。 2.山y∷ao豆洗净不用去皮,放清水泡上备用。 3.百合,鲜百合或者干百合皆可,干百合需要挑拣后泡发。 4.如果时间不充分直接洗净食材煮上也行,但是泡过之后比较节省时间。 功效 红豆薏米去湿明显,加上其他辅材不影响效果,还可以提高这款汤的养生价值。 红豆,丰富的膳食纤维和叶酸,健体减肥消胀,瘦身。 薏米,含有多种维生素E、B、硒和矿物质,美容防癌。 山y∷ao,含有多种营养素、微量元素、黏液蛋白,健脾滋肾。 莲子,含有蛋白质、维生素、矿物质、补脾止泻、养心安神。 百合,含有多种生物碱,润肺止咳、安神抗癌。 把所有食材全部放入高压锅内,水没过食材一小拇指,按下煮粥按钮,20分钟即可食用。 除了上面的这款祛湿粥比较适合女性朋友之外,其实还有很多食物都有此功效,不妨来看看。 祛湿的其它食谱 竹笋银耳汤 材料 竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。 做法 先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。 功效 竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。 温馨提示:本文收集了祛除女人体内湿气喝它就足够的女士养生, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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