金桔冰糖止咳一天吃几颗,金桔冰糖的止咳效果好吗的养生运动

金桔冰糖止咳一天吃几颗

金桔冰糖止咳一天吃3-4颗左右即可。

金桔属于柑橘类水果，y∷ao性甘温，加上冰糖中含有丰富的糖类物质，所以一次性不宜过多食用，对于正常体质的人群来说，一天吃3-4颗左右即可。

金桔冰糖吃多了会怎样

身体上火

金桔是一种偏温性的水果，过多食用后，可能会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等身体上火的症状，特别是对于阴虚火旺，本身就易上火的人群来说，就更加要注意了。

引起肥胖

金桔冰糖中含有大量的糖类物质，长期过多食用的话，容易使糖分在体内堆积，从而引起肥胖。

金桔冰糖的止咳效果好吗

金桔冰糖对风寒干咳有一定的作用。

金桔y∷ao性甘温，有止咳、利咽的作用，主要是针对咳嗽声重、咽痒、恶寒无汗、头痛或发热、甚则喘急等寒咳，对急、慢性支气管炎也有一定的作用，而对于热性咳嗽是没有多大帮助的。

所以，在食用冰糖金桔前，要弄清楚自己属于什么类型的咳嗽。

金桔冰糖的做法

1.准备适量的金桔、冰糖。

2.将金桔用果蔬清洗剂，清洗干净，或者放在淡食盐水中浸泡20分钟。

3.然后用牙签戳几个小洞，在果蒂上端，开一个十字口，

4.然后在锅中加入冰糖、清水，先熬糖。

5.煮开后，再倒入金桔，转小火熬烂，趁热食用。

6.也可以将煮好的冰糖金桔放入干净、无油的密封罐中，冷却后，放入冰箱保存即可。