降血脂喝什么茶有效果的养生运动

降血脂喝什么茶有效果，主要指的是中y∷ao里边y∷ao食同源的一些y∷ao材。中y∷ao里边对血脂下降有较好效果，能够代茶饮的常用y∷ao，主要有决明子、荷叶、红曲、山楂、绞股蓝，这些y∷ao材比较安全、有效。
在代茶饮的y∷ao品当中，疗效最好的应该是红曲，但是红曲不能用食用级别的红曲，一定要用y∷ao物级别的红曲。因为红曲中所含有的降血脂成分比较多，这是因为发酵工艺不同所造成。茶叶之所以可以辅助降低血脂，主要是茶叶中茶多酚的作用，但只是作为辅助作用，所以不要以为光喝茶就能够完全把血脂降下来，而忽略降脂y∷ao物治疗。

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