吃中y∷ao有哪些禁忌的养生运动

1、禁忌影响y∷ao物发挥的食物

比如生冷食物、浓茶、辛辣油腻食物、萝卜、腥膻类食物。这些类型的食物，有的会化解y∷ao力减少疗效，有的会降低吸收，更有的会产生有害的影响。因此在服用中y∷ao时，一定要遵循医嘱，做好相关忌口工作。

2、不宜为追求快速疗效而过量或长期服用中y∷ao

比如决明子有降血脂功效，但长期服用决明子可能引起腹泻。益脾补气且清热解毒的干草长期服用会引起血压升高。民间谚语“是y∷ao三分毒”，就是这个道理。

3、特殊体质人群应谨慎服用中y∷ao

比如脾胃虚寒者服用含有野菊花的中y∷ao后，有可能出现胃部不适以及肠鸣等症状。最好先从中医师那里或者自己测试，了解自己的体质情况。如果属于比较典型的某种体质，则应当在吃中y∷ao前了解对应的禁忌情况。

4、孕妇服用中y∷ao应当谨慎

由于西y∷ao可能会引起胎儿畸形等原因，很多孕妇对中成y∷ao更加青睐。但部分中成y∷ao一定存在毒性，需要谨记的是，孕妇对清热类、祛风除湿类、消化导食类、泻下类、理气类、开窍类、驱虫类、祛湿类等多种类型的重要应当谨慎对待。

5、煎制中y∷ao过程的注意事项

现代家庭中大多使用铁锅、不锈钢锅或者不粘锅，最好不要使用它们来煎制重要，而应该选择陶土的煎y∷ao罐或者砂锅。由于煎y∷ao是个时间较长的过程，使用金属制品很容易使某些y∷ao物成分和器具发生反应，产生或者释放出对人体有害的重金属等。

6、中y∷ao汤剂忌过夜服用

一般吃重要的形式都是煎水，形成中y∷ao汤内服。中y∷ao汤剂成分复杂，包含蛋白质、糖类、维生素以及其他如挥发油、氨基酸等成分。过夜后，不仅y∷ao效降低，更可能导致细菌繁殖，造成y∷ao液发馊变质。因此，吃中y∷ao应注意当日煎，当日服，切不可服用过夜中y∷ao汤剂。

7、慎用民间中y∷ao偏方

在民间，很多人乐于听信所谓神奇的重要偏方，来治疗一些棘手的病症。这些偏方民间流传，很多并无医学y∷ao典记载，有些或许有效，但并非所有民间偏方都是正确的。在面对民间重要偏方时，应当咨询正规医师，了解相关y∷ao物及配伍的效果等，再决定是否采用。