怎样坚决地进行减盐行动？的养生运动

拿酱汤来说，一般的酱汤里会含有2g左右的盐。而我喝的酱 汤里只有1g的盐。虽然人们常说为了减盐要少喝酱汤，但酱汤中的 大豆蛋白有扩张血管的功能。所以酱汤不是不能喝，只要烹饪得 当，酱汤也是可以享用的美味。另外，我既不把酱油浇到食物上，也不蘸着吃。我吃纳豆时, 只简单地搅拌一下。吃生鱼片和寿司时，我也只蘸芥末，这样能品 尝到生鱼片的鲜美。的确，这种做法最开始也许让人难以接受，但 现在让我蘸酱油吃生鱼片，我反而会觉得太咸而吃不下去。因此，我在指导大家的同时，也会一直以身作则积极地进行减 盐实践的。

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