产后风湿食疗方案的养生运动

　　产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿，实验室检查均正常，类风湿因子、血沉、C反应蛋白都正常。由于所有实验室检查均正常，且无任何炎症的表现，西医一般无特殊治疗方法，中医对这类疾病有较好疗效。

　　产后要注意饮食调养

　　产后的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。

　　1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

　　2、粮食应该粗细搭配。

　　3 、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。

　　4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤。

　　5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。

　　6、夏季避免食用冰镇的水果。

　　产后风湿食疗方

　　产后出现全身关节疼痛，畏寒怕冷，又不方便服y∷ao治疗，您可以试一下中医的一个经典方剂当归生姜羊肉汤试试。

　　羊肉一斤，生姜一两，当归一两，其他佐料及调味料仍可适量加用，炖汤后喝汤，确可改善产后风湿的症状。

　　以上食疗方建议您在中医指导下使用吗，不能代替医生面诊，建议您在医院完善检查，排除其他疾病后再做治疗，并积极加强锻炼，增强免疫力，改善体质，断乳后与正规中医院找有相关经验的中医师就诊。

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