生命在于运动的养生堂

　　说到运动我想起了一个狼医生的故事。森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，就把狼消灭了，认为这样一来就把鹿保住了，哪知道适得其反，几年以后鹿因为没有狼，吃饱了就躺在草地上睡觉，结果鹿变成了胖鹿，疾病越来越多，死的越早，结果鹿群越来越小。为了鹿的生存，重新把狼请了回来，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，在这样的过程中，鹿锻炼了身体。所以离开了运动反而糟了，鹿死的更快，有了狼，狼变成鹿的医生了。英国山区有一位叫托马斯?佩普的农民，活到 150岁时仍然精神矍铄，照样砍柴种地。他一生经历了九个朝代，第九个国王出于好奇与羡慕，特将这位寿星请进皇宫中，敬若上宾，富丽华贵的服饰任其穿戴，山珍海味随其食用，终日无所事事。结果不到两年，这位152岁的老人死于皇宫中。著名解剖学家加费解剖了他的尸体，发现他的四肢和内脏还未明显衰老，真正的死因是过多的脂肪堵塞了他的血管。这是一个因“劳”而长寿，因“返”而丧生的典型实例.

　　运动是健康长寿之本。实践证明，运动可增强脾胃功能，可加强心脏功能，能增加肺的功能，能提高肾脏的功能，使人精神愉快等。美国医生怀待说：“运动是世界上最好的安定剂”。动物学家发现，大象在野外生活可活到200岁，一旦被俘获，关进动物园，尽管生活条件比野外好得多，却活不到80岁；野兔平均可活15年，而自幼养在笼内过着“优越”生活的家兔，平均寿命才4～5年；野猪的寿命也比家猪长一倍。那么，为什么野生动物比家养动物寿命长呢？重要的一条是野生动物为了寻食、自卫、避敌、摆脱恶劣气候的侵害，经常要东奔西跑，身体得到了很好的锻炼。这样一代一代传下去，体质变得越来越好，寿命自然比家养动物长了。同样，人也是如此，经常参加体育运动锻炼的人，寿命就长。走路是世界上最好的运动。你想健康吗？想长寿吗？那就好好的运动吧！

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