吃什么防癌 女人必备的防癌食物的女士养生

现在，随着饮食水平的提高，吃的东西也越来越多。但是，癌症患者的指数也明显上升，可能与平时的生活习惯以及饮食习惯都有关系。那么，预防癌症吃什么好呢?防癌吃什么呢?有哪些防癌食谱呢?下面就让小编带着大家一起来看看预防癌症的食物吧。

目录

1、女人必备的防癌食物 2、女人吃什么水果防癌最好

3、老年人吃什么防癌 4、上班族喝什么茶可以防癌

5、防癌食物有哪些 6、民间防癌食谱

7、男人防癌吃什么 8、幼儿吃什么防癌

女人必备的防癌食物

胡萝卜

胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来，国内外均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。

 

研究发现，缺乏维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。

菠菜

只要是深绿色的蔬菜，多少都有防癌的效果，而菠菜是当中营养最丰富的，包括铁、钾、β胡萝卜素、维生素B、C...其中超丰富的β胡萝卜素，会转化为维生素A，可预防老化，还可抑制癌细胞的生长，增强免疫力，是预防胃癌、食道癌、乳癌、大肠癌的高手。菠菜中的草酸是引起结石的成因之一，应避免和豆腐之类的含钙食物一起吃。

玉米

玉米能防癌、抗衰老。

玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。