宝宝补锌什么时候吃最好的美容养生

宝宝补锌一般在白天，在午饭前，此时的肠胃吸收能力最强。

注意补锌也可以两餐之间，而且锌与其他铁、钙等不能同时吃，由于锌与钙都是阳离子，在消化道吸收离子时，会产生互相干扰现象，降低彼此的吸收率。所以两者均需要补充时，服用时间最好相隔2一3小时以上。

一般来说给婴儿补锌都是建议4个月大后再补，因为4个月之前的宝宝肠胃发育未完全，吸收不好甚至无法吸收。

补锌要经过诊断，切不可胡乱地补。等孩子出现比较明显的缺锌症状了再补，如：生长发育慢、皮肤粗糙、毛发黄且干枯、出现饮食无味、厌食和异食的现象、抵抗力下降，易感冒等。

不可超过2—4个月。

宝宝补锌必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用y∷ao限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停y∷ao。因为锌使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

如果发现宝宝缺锌，应该从合理饮食上调整，尽量少吃y∷ao。如果他饮食搭配合理，每天肉、蛋、菜、奶及主食都吃，一般不应缺的太多。另外吃些坚果如核桃、花生酱、红枣等都能补充钙铁锌。如还不行，那就是孩子吸收的问题了。孩子长身体时，有些指标偏低也正常，你最好换家医院再去复查一下，指血比较准。

要是确实是 缺锌 的话，早上补最好，因为早上胃肠功能最佳，吸收最充分。

每天固定同一个时间吃y∷ao，最好选择一个不太容易忘记的时间，吃y∷ao不用在意早上还是晚上，饭前还是饭后，这个要的吸收与饮食的关系不大。

补锌重要的是食补，在瘦肉，蛋黄中含有较多的锌，经常进食，可以改善缺锌的症状，另外补锌在一天中没有固定的时间，但是为了避免y∷ao物引起的胃肠反应，最好在饭后y∷ao物补锌。

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