吃板栗便秘怎么办的养生堂

1、多喝水、或者适量喝蜂蜜水，促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘。

2、多运动，不要久坐久站，运动可以促进体内新陈代谢，改善便秘。

3、多吃新鲜蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等，适量食用都能帮助改善便秘。

此外，如果便秘现象较为严重的话，建议及时就医。

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