低热零食,吃了不用担心长胖!的养生汇

零食能让人发胖这已经不再是秘密了。但是很多人却总是忍不住。那么，有没有零食吃了不会变胖呢?下面我们来介绍一些低热零食给大家。

在超市里面常见的低热零食有以下几种：

1、糙米饼

卡路里含量为65卡的糙米饼，它是五谷含量最为丰富的饼干，也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感，并且都是独立包装的食品。

2、香菇素肉干

香菇素肉干由纯香菇制成，是零热量的零食，但口感和牛肉干粒差不多。那和糖果一般的包装非常小巧，是非常易于在同事间分享的小零嘴。

3、低卡路里饼干

饼干是办公室零食的传统食品。低卡路里饼干采用非烘焙技术制成，成分中所含卡路里比传统饼干低。这类低卡路里饼干吃了不上火，也不怕因卡路里过高而影响健康。它既能当零嘴解馋，也具有一定饱腹作用，如DKOK日式绿茶饼。

4、零卡路里膳食纤维

这种独立包装的膳食纤维粉，包含多种营养物质，补充身体维生素和所需纤维。这款冲剂可以当饮料冲泡饮用，也可在冲泡后静置十五分钟，让其成为果冻状再食用，还因应需要加入纯牛奶、炼奶进行调味。

如果怕变胖又想吃零食，您可以尝试以上几种低热零食。当然还有更多的低热零食就没有给大家一一介绍。

减肥零食：/ys/ls/