湿气重拔火罐有用吗的养生运动

　　拔火罐对去除体内湿气有一定效果，例如贪凉、淋雨之后出现的肢体困重等不适症状，可以起到辅助缓解的效果。但不能从根本上根除脏腑内部湿气，需要明确原因，进行针对性的治疗。

　　拔火罐是中医常规操作之一，可以疏通经络、调节气血、平衡阴阳、改善新陈代谢、缓解疲劳、减轻肿胀和疼痛。人体内的湿气分为内部或外部，拔火罐可以辅助去除皮肤肌表的湿气，却不能祛除脏腑中的湿气，例如经常食用冷而油腻的食物，胃肠道的新陈代谢减慢，大部分是由于内部湿气所引起，此时单纯应用拔火罐的效果并不明显。

　　湿气重的患者在日常还应做到饮食清淡，避免饮酒，不可过于贪食，放松心情、规律作息、适当运动。久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。

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