养生运动跑马拉松时小腿抽筋怎么办的养生运动2022-10-26 20:01:09 它的感觉是: 轻微的小腿紧绷到剧烈的疼痛。 为什么会发生: 引起小腿抽筋的潜在原因有两个,电解质失衡和穿着不合脚的鞋子(特别是鞋跟高度和前脚掌高度之间的差别)。 解决方法: 如果是左小腿抽筋,请将右脚向前一步,让膝盖与地面平行,呈弓箭部,右大腿与地面平行,脚跟用力向下压,起立,向前走4-5步,再换左脚。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了跑马拉松时小腿抽筋怎么办的养生运动, 您还可以浏览 养生知识 / 美容养生 / 养生运动 / 养生堂 / 养生汇 / 健康知识 / 女士养生 / 男生养生 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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