吃了洋葱肚子疼怎么办,为什么吃洋葱会拉肚子的养生知识

为什么吃洋葱会拉肚子

吃了生洋葱

生洋葱中的膳食纤维含量丰富，且含有一定的刺激成分，吃了生洋葱容易刺激肠胃，进而引起身体的不适。

吃了变质洋葱

炒熟后的洋葱放久了，容易滋生细菌，食用后容易引起肠道菌群的紊乱，进而出现拉肚子的情况。

吃多了辣洋葱

洋葱中放辣椒烹饪的，如果吃多了，那么对肠胃造成了一定的刺激，易引起拉肚子。

患有肠胃炎

肠胃炎患者本身肠胃就不太好，而洋葱性温，有助火生炎之效，易加重肠胃的负担，引起肠胃的不适。

吃了洋葱肚子疼怎么办

多喝热水

多喝热水不仅可以补充水分，而且还能加快洋葱在体内的分解及代谢，并且有一定的暖胃暖肠作用，可以缓解肚子疼的症状。

喝米汤

米汤可以帮助治疗腹泻，吃了洋葱后肚子不舒服，建议去喝2-3碗米汤，有助于缓解肚子疼痛及拉肚子的情况。

热敷腹部

用一个热水袋敷于腹部，可以促进腹部的血液循环，进而起到暖腹的作用，缓解身体的不适。

就医检查

如果尝试了以上办法，肚子疼痛的情况还未好转时，建议去医院看看医生，配合医生的治疗。

如何避免吃洋葱拉肚子

1、吃新鲜洋葱。在平常生活中，吃新鲜洋葱可以避免微生物的污染，因此，建议洋葱炒熟后，要尽快食用，不宜存放过久。

2、适量食用。一天以食用50-80克洋葱为宜，一般适量食用是不会拉肚子的。

3、少吃辣洋葱。辣椒对肠胃的刺激性较大，因此，建议平常易食用清淡洋葱为宜，少食辣洋葱及重口味的洋葱。

什么人吃洋葱容易拉肚子

肠胃炎患者。

肠胃炎患者的肠胃本身就有点问题，如果对洋葱比较敏感的话，易使肠胃刺激，进而出现拉肚子的情况，因此，肠胃炎患者平时应少量食用或者不食洋葱。