草莓吃了对身体有什么好处的养生运动

1.护眼

草莓成分中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、养肝明目的效果。

2.消食通便

草莓中含有丰富的膳食纤维，能加快胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，预防和改善便秘，减少痤疮几率的发生。

3.排毒养颜

草莓成分中所含有的天冬氨酸物质，能平和的清除体内的重金属离子，减少有害物质在体内的吸收，另外其中的富含的维生素C、维生素E、花青素等成分，对于皮肤有一定的美容功效。

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